Com uma rotina frenética e agenda lotada de compromissos, fica cada vez mais difícil cogitar a ideia de parar por alguns dias, por mais que nosso corpo e mente peçam por isso.
Infelizmente, vivemos em uma sociedade extremamente competitiva, que glorifica o trabalho em excesso e acredita que tirar alguns dias de descanso é sinônimo de preguiça ou um luxo que poucos podem ter. Como resultado, temos uma população adoecendo.
Segundo a Associação Internacional de Gestão de Estresse (ISMA), cerca de 33 milhões de brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout, distúrbio psíquico causado pelos altos níveis de estresse e pelo desequilíbrio emocional. Os principais propulsores são o excesso de trabalho e a rotina desgastante, levando o profissional ao desgaste físico e emocional.
Talvez, falar em evitar a Síndrome de Burnout não seja um motivo convincente para você. Por isso, separei 05 razões pelas quais você deveria tirar férias e descansar!
Benefícios que o descanso pode te proporcionar
01. Novas perspectivas sobre o trabalho
Quando estamos inseridos em uma rotina estressante é difícil enxergar as situações com clareza, fazendo com que os problemas pareçam muito maiores do que realmente são. O distanciamento físico e emocional da fonte do problema nos permite uma avaliação ponderada. Após alguns dias de férias tenho certeza que você conseguirá olhar para essas situações sob outras perspectivas e criar uma relação mais saudável com o seu trabalho.
02. Aumento da criatividade
Quando temos uma rotina maçante fica muito difícil pensar “fora da caixa”. Tirar alguns dias para descansar é o segredo para uma mente mais criativa e inovadora. Se puder viajar, melhor ainda! Conhecer lugares novos e desestressar fazem aflorar a criatividade de qualquer um.
03. Relacionamentos mais saudáveis
Com a correria do dia a dia acabamos não dedicando o tempo que gostaríamos aos nossos amigos e familiares. Aproveite esse descanso para estreitar os laços e passar mais tempo com aqueles que você ama.
04. Aumento da produtividade
O descanso é uma necessidade fisiológica do ser humano. Quando estamos esgotados mental e fisicamente, é impossível sermos produtivos. Pense que, ao fazer uma pausa por alguns dias, você poderá até dar 2 passos para trás; mas depois, com as energias renovadas, vai avançar mais 30.
05. Melhora a saúde
O excesso de trabalho pode acarretar o surgimento de diversas patologias, com impacto físico e mental, tais como ansiedade e depressão, doenças de pele e respiratórias. Além disso, também contribui para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares.
Viu como a pausa é fundamental para o bom funcionamento do seu corpo e de sua mente? Espero que, após essa leitura, você já comece a planejar suas próximas férias. ❤
